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sábado, 25 de julho de 2015

Dicas Para Ter Amor Próprio - GorDivah Responde




"Adoro adoro seus textos, vídeos, parabéns! Sucesso e boas vibrações pra tu! <3 Você tem dicas para ter amor próprio?"‎  Kathe

Obrigada Kathe <3 Boas vibrações pra você também! tenho várias dicas para ter amor próprio lá no Blog e no canal e página também, depois dá uma olhada lá pra complementar o que vou escrever aqui =)))

Vídeo sobre autoestima e amor próprio:



O primeiro passo é entender e aceitar que o amor próprio como o nome sugere, deve nascer de você e não dos outros, ou seja, se você depende de elogios pra se sentir bem consigo mesma, este é um hábito que deve ser abandonado. Há pessoas que tem vício em curtidas e receber elogios e isso é muito prejudicial para a autoestima a longo prazo.

O segundo passo é olhar pra dentro de si mesma e analisar o seu comportamento, a maneira como você se vê e não a maneira como os outros te vêem, se reconectar consigo mesma, se redescobrir, conhecer melhor quem você é por completo. 

Feito isso você deve descartar a imagem negativa, o preconceito alheio ou próprio com relação a você e seu corpo, que você andou guardando dentro de si mesma, desconstruir esses preconceitos e normas, regras que só colocam pra baixo e não tem fundamento algum. Nesse processo em alguns casos é recomendado o acompanhamento psicológico pois algumas pessoas possuem uma profunda distorção de sua imagem corporal ou até mesmo outros tipos de transtorno.

É um processo que deve ser feito com calma e muita paciência e perseverança pois vai contra praticamente tudo que você aprendeu até hoje. É quase uma desintoxicação, reabilitação pois você vai reaprender algumas coisas que te foram ensinadas de modo deturpado, como a insatisfação eterna com o próprio corpo e conceitos errôneos que na verdade são puro preconceito.

Uma dica interessante de exercício prático que tem funcionado com muitas moças é o uso de recadinhos positivos para si mesma, onde você pode deixar mensagens curtas sobre a maneira positiva de olhar pra si mesma e seu próprio corpo. Você pode escrever num post it pequeno e colocar num espelho que você usa todo dia coisas como: "bom dia linda", "eu amo meu sorriso", "sou feliz por ser quem sou", etc..Você também pode fazer um "diário do corpo positivo" onde se concentrará em uma parte do corpo por vez, escrevendo como se sente em relação a isto, o que deseja conseguir fazer, etc... e assim ir registrando seu progresso. Por exemplo, há pessoas que não usam vestidos ou saias ou calças por N motivos, pra alguém assim eu sugeriria começar a trabalhar a questão usando vestidos com o comprimento cada vez menores de forma gradual, e focar também em tratamento de relaxamento e beleza para essa parte do corpo em especial, como massagens ou uso de cremes e loções, esfoliantes. Assim a pessoa se reaproxima, cria mais intimidade com aquela parte do corpo que não gostava e começa a enxergá-la de forma diferente, com carinho e amor. Muitas vezes as pessoas negligenciam o carinho, mimo com as partes que não gostam. E esse exercício pode ajudar muito nisso, na construção de outra percepção através do tato, enfim, há várias dicas <3


NOTA: Eu teria continuado a escrever se houvesse mais espaço no ask rs






Beijões Queen Size,

Claudia Rocha GorDivah

sexta-feira, 29 de maio de 2015

Autoestima e Amor Próprio - Desabafo Leitora Kelly


A Kelly nos enviou o seguinte relato:

"Olá ...
Gostaria de compartilhar com você o como essa página me ajudou...
Me chamo Kelly tenho 20 anos, sou casada, 1.60 de altura e 80 kg!!!
Sempre fui gordinha e sempre sofri preconceitos horríveis por isso, quando eu tinha 15 anos passei por uma cirurgia aonde cheguei nos 59 kg .. Magra e feliz, porém sempre muito doente ..
Mantive esse corpo durante uns 3 anos, e depois retornei e engordar .. Chegando em uma fase aonde eu só sabia me olhar no espelho e chorar .. Não me conformava em ter ganhado tanto peso novamente, as pessoas me olhavam com cara de "dó".
E assim foi minha vida durante 2 anos, chorar e me culpar por ter estragado a minha cirurgia...
Meu casamento não ia bem pois eu me sentia a pessoa mais infeliz do mundo. Meu esposo nunca reclamou, muito pelo contrario sempre me dizia que eu era linda e me amava muito ..
Não conseguia emagrecer e nem praticar exercícios .. Até que um dia meu esposo chegou e me disse: "Eu não aguento mais te ver assim, VC tem que se amar e se aceitar."
Até que um dia conheci essa página e muitas outras que ajudavam mulheres gordinhas a se aceitarem e se amarem como realmente são, sem ter que seguir o padrão que a sociedade impõe.
Acompanho cada página todos os dias, e hoje só eu e meu marido sabemos o quanto sou feliz e me sinto cada dia mais linda e confortável com meu peso!!!
Antes as pessoas me encontravam na rua e diziam: Nossa como VC ta diferente .. E eu logo retrucava: Éh, to gorda né .. E passa o dia chorando.
Hoje quando alguém diz que estou diferente já logo respondo: Viu como estou linda?!!
E mesmo assim alguém insiste em dizer: Mas VC engordou heim .. Bom, pra mim HOJE isso é um elogio!!!
Só queria dizer que graças a vcs e mais páginas que acompanho me sinto a pessoa mais linda do mundo, minha auto estima é perfeita e meu casamento está uma beleza hahahahahaaa ..
E o melhor, não precisei emagrecer pra isso e fazer o gosto da sociedade, precisei apenas me aceitar e ver que minha beleza vai muito além de um corpo magro e um manequim 38!!!"

Este foi o desabafo da Kelly. Para enviar o seu é só escrever um desabafo e nos enviar por inbox, se quiser, envie também a sua foto ;)





Beijões Queen Size,

Claudia Rocha GorDivah

sexta-feira, 22 de maio de 2015

Gorda E Feliz



Algumas pessoas tendem a pensar que  é impossível estar gorda e ser feliz. Como se minha relação com a gravidade da Terra determinasse se tenho ou não o direito de ser contente comigo mesma. Não sei se é a minha personalidade, temperamento desde  que me  entendo por gente, essa tendência que tenho de não me importar com o que todos estão fazendo ou usando ou pensando, regras de moda, padrões da sociedade, regras e regras e regras. Pelo que minha família me conta eu sempre fui meio diferente das outras crianças, minha mente sempre funcionou diferente e com uma certa frequência consigo prever atitudes, enxergar mentiras na hora e contestar o que penso estar errado. Eu era daquele tipo de criança que debatia com adultos quando achava que eles estavam errados ou me criticavam e ao meu ver, eu não deveria ser criticado por aquele adulto. Exemplo clássico: o pai de um menino extremamente mimado e mal educado virava pra mim e falava, não pode subir no muro e ficar pulando dele(essa proibição sequer existia oficialmente), eu respondia: Ô seu fulano, em vez de tomar conta de mim, que tal educar seu próprio filho que é muito mal educado hein? Kkkkkkkkkk

Aí eu ouvia, vou fazer queixa de você pro seu pai, eu respondia, pode ir lá o senhor é nosso vizinho, é só bater na porta ao lado e falar com ele, mas garanto que o senhor vai perder seu tempo, pois não fiz nem falei nada de errado e meu pai vai falar o mesmo pro senhor. Minha mãe ficava louca com tantas queixas contra mim, meu pai achava graça quando eu agia certo mas me  repreendia verbalmente e me obrigava a me desculpar quando eu estava errada, na visão dele. Embora muitas vezes eu não concordasse em pedir desculpas quando achava que estava certa, eu debatia com ele e soltava, só vou fazer porque você tá mandando, mas que isso tá errado, está. Menina abusada, cheia de atitudes e opiniões desde cedo, que lia na 5ª série e escrevia na agenda poemas de Augusto dos Anjos e ficava fascinada com os versos " o beijo é a véspera do escarro", amava Machado de Assis e era apaixonada pelo Elvis e o bom rock and roll e blues...

O maior preconceito que devemos vencer é o nosso em relação à nós mesmos, sempre falo isso, e a opinião que conta mesmo de verdade no final das contas, é a nossa, o corpo é nosso, a vida é nossa e o futuro e escolhas também! Pare de olhar tanto para os outros e preste mais atenção em si mesma, se redescubra, se conheça mais, se reaproxime de quem você realmente é e não adote a imagem que fazem de você como uma verdade universal, absoluta e imutável! Não é porque a sociedade não te valoriza que você vai operar no mesmo câmbio que ela! você tem valor sim! É linda, única e especial como uma flor que acabou de desabrochar, não importa se é uma tulipa, rosa, ou margarida, você é como uma flor, maravilhosa!  E nunca mais haverá outra RIGOROSAMENTE  igual a você! Não é porque  a maioria prefere rosas que as gérberas não tem encanto. Chega de se enxergar como matinho! Desabroche! Dê um colorido nesse mundo rasa e cinzento com suas pétalas, cores e perfume!

Desabroche!Desabroche!Desabroche!


E crescendo apesar de todas as críticas e família meio distante emocionalmente, embora a maioria morando no mesmo estado, a tendência foi cada vez menos me importar ou buscar aprovação de outros, até que chegou a adolescência. Mas antes da adolescência, eu reagia quando me chamavam de gorda, bolo fofo, mônica, etc....Aquilo me deixava revoltada demais! Ainda mais por pequenas coisas, mas que na vida de uma criança faz a diferença. Eu não ganhava ovos de páscoa de tios ou primos, ganhei um pequeno uma vez da negeubauer(coisa horrorosa), e ouvia que eu não ganhava chocolate porque era gorda....E daí que eu era gorda!? Eu antes de ser gorda era uma criança que só queria ser lembrada pelos tios e tias na páscoa, mas se eles não lembravam nem direito da mãe deles que morava conosco, quanto mais de mim...Acho que isso influenciou e muito a minha vontade de ser independente emocionalmente dos outros, não buscar validação de ninguém, chego a lembrar de uma fase obscura em que eu odiava as pessoas, e as ignorava completamente. Aí quando conheci a meditação eu desapeguei do ódio e passei simplesmente a não me importar mais com as regras que o mundo ao redor vomitava sobre meu corpo, minha casca. Comecei a praticar o desapego e enxergar opiniões negativas e preconceituosas, xingamentos como lixo que precisava ser peneirado, reciclado e não guardado  para apodrecer dentro de mim. Eu aprendi muito cedo que as pessoas sempre nos decepcionam e mentem em algum momento e que isso não deveria me abalar tanto, pois fugir disso seria inútil  já que aconteceria de qualquer jeito, ali aceitei que o sofrimento faz parte da vida e que se eu não posso mudar a causa dele devo mudar minha postura, maneira de lidar com ele. E cheguei a essa conclusão deitada olhando pras nuvens correndo no céu de uma tarde azul....eu era apaixonada por medicina e fascinada pelo funcionamento do universo e mundo ao meu redor. E deitada olhando as nuvens e como o vento as moldava pensei, engraçado, a primeira coisa que fazemos na vida é chorar...acho que nossa primeira lição é que a dor faz parte da vida...e é claro que fui perguntar ao meu pai porque os bebês choravam ao nascer já que a palmada não era forte assim pra chorarem tanto, aí aprendi sobre pressão interna e externa, etc.....


Sei que cada um tem sua história e temperamento, personalidade, grau de carência, mas com tudo isso que contei sobre uma pequena parte da minha vida, quis mostrar que tudo na vida é uma questão de escolha. Você pode escolher engolir o preconceito da sociedade por ser gorda e deixar esse lixo apodrecer dentro de você ou você pode escolher rever seus próprios conceitos e imagem corporal que você construiu ao longo de sua vida. Imagem corporal negativa não é exclusividade de gordinhas, e muito menos de mulheres viu. Engana-se quem pensa que os magros não são inseguros também com relação a imagem e percepção que têm de si mesmos. Autoestima problemática não deve ser nunca negligenciada, em alguns casos você vai precisar de auxílio de um psicólogo, terapeuta, ás vezes até de medicação para te auxiliar a tratar essas questões internas.

Acho muito importante abordar esta questão pois infelizmente nossa sociedade vende emagrecimento e embelezamento como a cura de todos os males e isso é um engano. Não adianta simplesmente emagrecer ou fazer um tratamento estético para automaticamente obter uma autoestima saudável. Isso não mudará suas questões internas que necessitam serem resolvidas. Você pode mudar sua casca, melhorar seu condicionamento físico, melhorar sua saúde física, mas e a emocional, psicológica? Como fica? Um indivíduo não vive bem apenas saudável fisicamente.Independente de você querer ou precisar de fato emagrecer, seu interior não deve ser negligenciado, caso contrário você será como a maior parte de nossa sociedade: eternamente insatisfeita e insegura consigo mesma.




Há pessoas magras e infelizes, felizes também, e há pessoas gordas e felizes, e também há gordos infelizes, tudo é uma questão de escolha e foco. Eu escolho e foco na felicidade, não uso meu corpo como desculpa, estar gorda não é uma desculpa para ser sedentária, deixar de se amar, cuidar do corpo com amor e carinho. Estar gorda não é vergonhoso, não dá direito a ninguém de se intrometer na minha vida, me atacar verbalmente com termos pejorativos relacionados ao meu porte físico, estar gorda não me obriga a ser vaca de presépio pra sociedade, não vou abaixar a cabeça pro preconceito, não vou me envergonhar por ser quem sou hoje, pelo número do meu manequim ou dígitos que a balança registra. A opinião mais importante de todas sobre meu corpo é a minha! Se você duvida ou não que eu amo cada dobrinha minha, meus coxões, batata da perna gorda, busto tamanho 54/56, isso não muda NADA, não diminui meu amor por mim mesma, não altera a forma como vejo a minha beleza. Eu me vejo e sinto bela, eu amo meu corpo, adoro mimá-lo e testar os limites dele com atividades físicas. O ser humano é capaz de coisas incríveis quando ele elimina da sua vida  pensamentos como:  "eu não sou capaz", "eu não consigo", "pobre de mim", "ai o que os outros vão pensar?", "ai me chamam de gorda" ou qualquer outro tipo de pensamento que te limite.










Beijões Queen Size,

Claudia Rocha GorDivah

sexta-feira, 15 de maio de 2015

Desabafo Queen Size da Leitora - Autoestima - Elaine Amâncio


"Esta manhã olhei-me no espelho e um dos atributos que não encontrei em mim foi a modéstia. Vi uma mulher linda, com sorriso de menina e olhar sedutor que exalava sensualidade por todos os poros. Vi algumas imperfeições aos padrões de beleza instituídos por uma sociedade hipócrita que valoriza o físico perfeito e o caráter podre, mas isso já não me afeta. Hoje estou me sentindo atraente, linda, sexy. Amanhã, amanhã posso mudar de ideia, de verdade, de humor. Mas só por hoje vou me sentir assim capaz de causar um terremoto com um simples olhar e um tsunami com um beijo. Ahhh, a tal modéstia que não encontrei, devo tê-la arremessado pela janela. A quem possa interessar, fique com ela. Já não a quero mais. Ela não me pertence e eu já não pertenço a ela. "


Por Elaine Amâncio


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Beijões Queen Size,

Claudia Rocha GorDivah

sexta-feira, 17 de maio de 2013

A Rainha Que Existe Em Você



Chega de viver como plebéia!! Deixe correr seu sangue azul. Você é uma Rainha  e merece ser tratada como uma. Pra que aceitar migalhas como uma indigente?! Não se sujeite a isso! Não fique tentando transformar mendigos no seu Rei. Não espere alguém dizer que você é linda e tem valor! Pare de ficar esperando e inventando desculpas para não se amar. Chega de brincar de menininha princesinha! Descubra a Rainha que existe aí dentro de você e a liberte dos grilhões do preconceito, do calabouço do trauma e dos grilhões da depressão.

Acorda mulher! Até quando você vai ficar plantada na janelinha da torre do castelo onde você se permitiu aprisionar? Cada dia é uma dádiva! Caminhe rumo ao horizonte reeescrevendo sua história e se reiventando a cada dia. Você é tão bela e nem faz idéia disso.

Gordura não é feiura. Falta de amor por si mesma sim. Ausência de confiança em quem somos nos enfeia mesmo. E com o tempo acaba com a saúde dos seus relacionamentos. Te deixa insegura, deprimida, sem ânimo, triste, streessada e a lista continua. E nem adianta falar que é muito difícil e por isso você não tenta até conseguir. Tudo é muito complicado na vida até que você se empenhe e se comprometa consigo mesma a não desistir.

Não fique esperando uma fada madrinha que nunca virá, um príncipe encantado que porá fim ao seu sofrimento. Mude você o seu próprio destino. Construa seu final feliz a cada dia. É fácil? Nãoooooo! Mas e daí? Só por isso não vou tentar? Por ser difícil devo me conformar em ser infeliz até morrer? De jeito nenhum! Falo como uma pessoa que já enfrentou anorexia e bulimia, ficou magra achando que assim seria feliz, amada, aceita e realizada pra sempre, só que não rolou pois meu interior era o mesmo, continuava ávida por aceitação...mas acordei à tempo e evitei um casamento infeliz. Ficar magra não me fez feliz pra sempre no amor, não me fez mais realizada, amada, não me consertou por dentro.

Eu sou super obesa, a medicina diz que tenho obesidade Mórbida, não sou casada, não tenho filhos, tenho 34 anos e não existe no momento em minha vida, aliás, no mundo real não conheci um homem de verdade que me amasse nessa fase de obesidade. Mas isso não é motivo para eu me fechar em uma caixa de chumbo, amarrar uma âncora e me jogar no fundo do mar para morrer! Ou acreditar em qualquer fã virtual de gordinhas que não se assume no mundo real e não namora gorduchas offline...


Eu sei que em algum reinado por aí existe alguém de verdade, que me transborda e me amará exatamente como sou, mas enquanto o encontro com o meu rei não rola eu vou me amando, cuidando, mimando, embelezando pois antes de sermos amadas precisamos nos amar e cuidar. Até lá vou mantendo meu tratamento de Rainha e vou ostentar minha coroa, linda, até o fim.

Sei que vou continuar escutando diariamente que gordo é feio, que meu rosto é lindo, pessoas bancando minha nutricionista, brincadeiras pejorativas sobre gordos, ver gente babando ou tratando uma mulher bem só por ela ser magra e bonita, vou continuar sendo invisível para algumas pessoas enquanto outras me olham com nojo e desdém, sei que cada dia lutarei contra um mundo cheio de pessoas preconceituosas que odeiam gordos, mas eu também sei quem eu sou e conheço meu valor! A idéia que o mundo faz de mim não determina quem eu sou ou o que, quem eu mereço na minha vida!

God save the chubby Queen!