Aulas: Zumba e Jump

Aulas de Zumba


Fofíssimos, aqui vou compartilhar aulas de exercícios, aulas, dicas, enfim coisas que achei e que me ajudaram, espero que curtam.


 

Aula de Zumba com um toque do Oriente

Para assistir clique aqui, pois sempre tiram do ar quando coloco aqui no blog.







A professora é uma fofa! Tem terceira idade e plus size na aula. Cansa muito, mas, é bem divertida e trabalha muito o corpo. Fiz ontem pela primeira vez e tô moída hoje.

Aula 02

 

Aula de Zumba mais puxadinha





Para fazer esta você vai precisar arrastar os móveis da sala e estar MUITO disposta, eu mal consegui terminar a primeira música....não sabia que meu coração podia bater tão rápido!!


 

Aulas de Jump


Aquecimento




https://www.youtube.com/watch?v=2k4OnvZUuNs